抑郁症的治疗方法都是什么

抑郁症的治疗方法多种多样，治疗方案一般要根据患者的病情来确定。比如有些抑郁症患者药物作用不大，需要心理综合治疗。但是，对于一些抑郁症患者来说，药物可以起到很大的作用。以下是抑郁症的治疗方法:

1.遇到任何烦恼，不要太急躁和悲观，要理性面对，防止病情加重对自己造成更严重的影响。

2.不要目标太高。在定制目标时，患者必须根据自己的实际情况避免更多的失落，从而影响自己的情绪。

3.休息时要避免一个人呆在家里，尽量多和别人交往，多培养兴趣爱好，转移注意力。

4、参加更多的活动，适当的体育锻炼不仅能发挥强身健体的作用，效调节神经，陶冶情操。更常见的体育锻炼有：打太极、跑步等。

5.学会发泄。你可能每天都会遇到让你不开心的事情，但当你每天遇到这样的事情时，你不能总是保持抑郁。患者选择合适的方式发泄，直到不良情绪及时发泄。

抑郁症的治疗时间相对较长。需要注意的是，抑郁症患者必须及时诊断，并采取正式的专业治疗措施。一般来说，它可以在大约5年内治愈。当然，这不是绝对的。此外，我们必须实现对症治疗。