哪些食物对治疗焦虑症有帮助

有些食物具有良好的药用价值，不仅可以治疗生理疾病，而且对缓解心理疾病也有很大的帮助。那么，对于最常见的心理疾病——焦虑症，哪些食物可以发挥更好的治疗效果，请边的具体介绍。

玫瑰烤羊心，原料:鲜玫瑰50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。制作方法:将鲜玫瑰放入小铝锅中，加入精盐和水煎煮10分钟，冷却后备用。将羊心洗净，切成块，穿在烤签上烤，蘸上玫瑰盐水，明火反复烤熟。可以边烤边吃。

出去介绍玫瑰烤羊心，焦虑适合吃什么？枣麦粥，原料：枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，枣6块。生产方法：清洗枣仁、小麦、枣，加水煮至10沸，取汁去渣，加粳米煮粥。每天2-3次，热食物。

全麦面包、碳水化合物可以帮助增加血清素；吃全麦面包、苏打饼干等复合碳水化合物，虽然效果较慢，但更符合健康原则。更令人欣慰的是，最近发现微量矿物硒可以刺激情绪，全谷物也富含硒，可以有效缓解焦虑。

焦虑症患者通过药物治疗积极配合医生，多吃这些对缓解焦虑有很好效果的食物，放松心情，从而达到治疗焦虑的最佳效果。焦虑症患者的家属也应该给予患者足够的照顾，以帮助患者放松。